Taste of Yoga is in 2019 gestart op de Kop van Zuid Rotterdam, geeft buitenyoga en vanaf maart nu ook te vinden in Studio JES! Wellness.
De yoga-sessies duren 75 minuten en worden in het Nederlands gegeven. De lessen zijn zowel geschikt voor de minder ervaren yogi als voor de yogi die al wat uren op de mat doorbracht. Matjes en props zijn beschikbaar, maar je eigen matje is ook welkom.
Yin + Nidra
Deze les bestaat uit yin-poses waarbij je langer in een houding blijft om dieper te stretchen. De les eindigt met de ontspannende geleide meditatie: Yoga Nidra. ‘Nidra’ betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of heerlijk te ontspannen.
Woensdagavond 18:30 – 19:45 uur Tijdelijk geen les!
Hatha Relax
Tijdens deze Hatha-les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen. Elke les start en eindigt met focussen op de ademhaling.
Woensdagavond 20:15 – 21:30 uur. Tijdelijk geen les.
€ 14,50 per 75 minuten inclusief een verfrissing of thee. Tot 4 uur van te voren, kun je kosteloos annuleren.
Adres Studio Yes! Wellness
Emmy van Leersumhof 24a
3059 LT Rotterdam
Buitenyoga Nesselande – Strand
In de maanden juni- oktober is er op vrijdagavond en zondagochtend een yoga-sessie op het strand van Nesselande.
Afhankelijk van het weer wordt de les samengesteld. Bij heel warm zomerweer zal de les wat meer yin-houdingen bevatten. Is het weer iets grilliger dan warmen we ons op met iets intensievere asana’s.
Heb je geen ervaring? Laat je daardoor niet weerhouden om mee te doen. Je bent in goede handen.
Vrijdagavond 19:00 uur
Zondagochtend 10:00 uur
Kosten € 12,50
Gebruik matje € 1,00
Inschrijven doe je via sigridfluit@gmail.com.
Review:
“De yogalessen hebben mij ontzettend geholpen met verkrijgen van rust en flexibiliteit. Ik heb enorm genoten van de lessen. Heldere uitleg met een zeer fijne persoonlijke touche van Sigrid. Een aanrader!”
Urmila,
AKD advocaten | notarissen | belastingadviseurs
Taste of Yoga - Rotterdam 