Voor Yoga en Pilates vanuit huis, heb ik wat sessies voor je opgenomen.
Op YouTube ‘Taste of Yoga Home’ vind je nog veel meer lessen en je abonneert je trouwens gratis.
Yin Yang (met wat meer yang)
Yoga Nidra. 15 minuten Yoga Nidra is goed voor 3-4 uur slaap en as je dit regelmatig beoefent, slaap je beter en word je emotioneel sterker.
Pilates at home
Bureaustoel stretches nek, schouder en rug
Bureaustoel yoga voor nek en schouders
Daily Fit Break 2
Op YouTube abonneer je je gratis op ‘Taste of Yoga Home’ en vind je nog meer lessen.
Taste of Yoga - Rotterdam 